nie dziala

Jak nie jesteś zielony w temacie diety i masz jakieś doświadczenie już to próbuj, ale nie łączyłbym IF z LC. Ogólnie na IF jesz sporo węgli bo z czegoś musisz ćwiczyć następnego dnia. Na LC jesteś pozbawiony glikogenu mięśniowego ale jesz dosyć często więc jest co spalać. Poza tym w większości ćwiczysz w strefie aerobowej i ten tłuszcz się [...]

nie, nie wszystko... ale te 50g idzie do mnie... zobaczę jak to dziala...

Domer a co myślisz o masowaniu na wysoko tłuszczowej diecie?? Ogólnie od 2 tygodni jadę na węglach na poziomie 250-300g więc już myślę ,że można liczyć to schodzenie z węgli od 300g a nie od 700g:) Co myślicie o schodzeniu o 50g co 2 dni czyli zajęłoby to mi 8-10 dni by zejść do 100g i oczywiście równocześnie bym zmieniał źródła węgli bardziej na [...]

Tak naprawde to chyba w rowerkach magnetycznych nie jest takie istotne, nie jestem mechanikiem ale to dziala zdaje sie na zasadzie zblizania i oddalania magnesow od kola.

he oczywiście , że nie ma sensu w siebie ładować . tak przerwa będzie 1-1.5 miesiaca . już mineło 2 tyg , ale już planuje coś kupić i wiedzieć teraz niż na ost chwilę później szukać. więc proszę więcej odp :) a co do cracka gorąco polecam , ale trzeba zacząć od małej dawki nawet od 0.5 porcji , z poczatku może boleć nieco łeb na drugi dzień i [...]

Samopoczucie dobre nie widze zmian. Skutki uboczne tez nie sa odczuwalne szczerze powiedziawszy , zadnych bolow, uciskow. Moze tylko sobie wmowilem ze czasem serce troche kluje. Biore prawie 5 tygodni (4 tygodnie po 2 caps a od 5 tygodnia po 3 caps), do tego dieta w miare trzymana, patrze co jem i kiedy. Nie mam zadnych odzywek. Mialem bialko ale [...]

po 1 to nikt Ci nie ułoży diety, musisz sie sama wysilić i coś ułożyć a my to możemy ocenić bo na takiej zasadzie to działa Cos słabo czytałaś bo w postach podwieszonych w fitnesie jak i w odżywianiu jest wszystko czego Ci potrzeba, o ćwiczeniach itp. też jest sporo wystarczy się troche rozejrzeć po 2 15 kilo do grudnia zdrowo raczej nie jest [...]

Zostaw to co na ciebie działa, jeśli efekty są na tym typie treningu to go zostaw, nie kombinuj, dodaj najwyżej tak jak piszesz drugi zestaw.

Glutamina sama w sobie nie powoduje zmian w nawodnieniu mięsni (kurde, jakie słownictwo) Jest ona antykatabolikiem, działa wspomagając regeneracje i odpornościowo. Wskazana przy cięzkim treningu. 2x dziennie rano na czczo i zaraz po treningu lub pod koniec treningu. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

mbar254 mimo twoich szczerych checi to wlasnie ci nowi nie wejda tutaj tylko napisza nowy temat w stylu- jak dziala deka atomica? zobacz ile jest tematow o np axio, ktos zalozyl axio labs opinie i chvja to dalo, z kazda inna firma bylo to samo, chocbys wyroznil ten temat to i tak ktos wystrzeli z nowym, pomysl moze i jest ale temat zejdzie z [...]

Może to dla Was zabrzmi dziwnie :) ale to mój pierwszy cykl i ciekawi mnie czy to da się jakoś odczuć że sok już działa ? :) Jakie są efekty widoczne, że to już jest ot co powinno być ? Lepsza pompa ? Siła ? Jeśli ktoś by mi mógł odpowiedzieć to zaspokoił by moją ciekawość. Na razie lekki ból poślada przy siadaniu ale tak to samopoczucie super. [...]

przyznam tobie racje trzymaj o <soG,a> znam kolegę który dla nie go nie ma trudnej dziewczyny< zaprasza ją na drinka lub herbatkę<drogi interess > ale lecz działa > Ostatnio poszedł na ułatwienie i stosuje jakieś tam perfumy , przyczepił sie do niego taki pasztet to szok od którego nie mógł się odczepić , bawili się w [...]

[...] 1.Rano:Citro 5g 2.Po treningu:Mono 5g 3.Przed snem:Piro 5g Dzień beztreningowy 1.Rano:Citro 5g 2.Przed snem:Piro 5g Jezeli chcesz zrobic taki cykl mozesz spokojnie pociagnac z 6 tygodni. Ja stosowalem 7 i przyznam, ze to bylo za dlugo . Jezeli 6 tygodni to dla ciebie optymalny czas trwania suplementacji to mozesz sie na takie [...]

Większość lubi czytać, chce wierzyć, że taki micromanaging naprawdę działa. Wypowiedz w stylu nic przez to nie zmienisz jest nie po ich myśli skoro szukają rozwiązań by poprawić rezultaty. Dlatego najczęściej uznają taką wypowiedz za mało profesjonalną/wartościową. Nonessential amino acids are not necessary to stimulate net muscle protein [...]

nie wiem nigdy nie brałem 50mg tylko 200 znów mi sie dwa dodatkowe pytania nasunęły 1.a propos deci to włąśnie czy to nandrolon działa korzystnie na stawy? czy forma estru (DECA) zastanwaiam sie czy dobrze mi by zrobiły teakrze formy nandrolonu krócej utrzymujace sie w organiźmie bo wtedy znacznie sie zmniejszaqa ryzyko DD 2.czy można mieszać [...]

J/w tauryna na skurcze dziala czy nie? Tez jakis czas temu czytalem temat o tym jak wszyscy tauryne nawalaja.

Emocje podczas rywalizacji sportowej nie powinny byc przenoszone na ogólne relacje poza sportowe. Ale w praktyce wiadomo bywa inaczej-może rzeczywiście jakoś siebie nie trawią z powodów także nie zwiazanych ze sportem a z charakterem. Do tego jeszcze chodzi o kasę-a to murowany aspekt wiekszości konfliktów. Choć tak obserwujac ich działalność [...]

payn jestes jeszcze mlody..glupiutki za pare lat powiesz co innego nawet nie chce mi sie z toba rozmawiac goeth powiedzmy ze te 10 kg to srednia na taki cykl imho nie musisz mi mowic jak jest w czasie/po cyklu bo troche juz w tym siedze 1 pkt:i na drugi cykl wziasc 1 omke na 2 tyg przez 6 tyg na 3 200 mg testa przez 6 tyg na 4 250 mg deci i tylko [...]

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych &#8211; budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]

96cm w pasie? Przy takim poziomie zatłuszczenie T3 nic ci nie da. Sprawi że będziesz ciągle głodny i zmusi cię do żarcia. Clen też odpuść. Ustal sobie normalną diete LC, opartą na tłuszczach zwierzęcych, wywal słodycze, fastfoody, ciasta itp - wszystko co zawiera tłuszcze roślinne, ogranicz węgle do 100g w DT (większość po treningu i przed [...]